Гимнастика для детей в Чертаново
Мы - команда гимнастической сети Baby Gym. Уже более пяти лет
мы открываем залы гимнастики для детей в России и за рубежом.
За это время мы стали настоящими профессионалами в сфере
развивающих спортивных занятий для детей.
Что такое детская гимнастика
С самых
ранних лет начинаем осваивать гимнастику. Проползти на четвереньках,
попытаться пройти по бордюру и не упасть,
прыгнуть с дивана на кресло - все это
элементы гимнастики. Детям очень важно с детства развивать опорно двигательный аппарат.
Уже начиная с полутора лет дети могут
целенаправленно заниматься
гимнастикой и через некоторое время
достигнут заметных результатов. Под
присмотром тренера, в комфортной
обстановке рядом со своими родителями, в
гимнастическом зале со специальным
детским оборудованием они выполняют
разнообразные и интересные задания для
развития координации, укрепления мышц и
для гибкости детей. Гимнастика - то с чего стоит начать.
Большинство гимнастических упражнений
абсолютно естественны и создают важные
двигательные шаблоны: от умения забраться
на препятствие до правильного падения.
Кувырки, хождение по бревну, различные
висы, прыжки на батуте и многое другое –
все это доступно детям, это базовые упражения гимнастики. Для тех же, кто постарше,
список можно продолжать очень долго.
Как проходят занятия
Занятия для детей всех возрастов длятся 50 минут. Обязательно в тренировку входят:
1
Обязательно в тренировку входит разминка
2
Изучение гимнастических элементов (кувырки, стойки, колеса)
3
Упражнения на гимнастических снарядах (кольца, брусья)
4
Растяжка (шпагаты, наклоны, мостики)
5
Разнообразные силовые упражнения
6
Задания на координацию (бревно, скамейка, полоса препятствий)
7
Прыжки на батуте
8
Акробатика
Фотогалерея
Что дают занятия? Какие результаты?
Равномерно укрепляет все группы мышц
Улучшает гибкость
Профилактика плоскостопия и сколиоза
Улучшает координацию движений
Укрепляет иммунитет и адаптирует организм к нагрузкам
Помогает контролировать вес
Повышает уверенность
Активная социализация
Стимулирует активное развитие
Повышает настроение
Позволяет выплеснуть энергию
Улучшает общее самочувствие
Тренерский состав
Алексей
Мастер Спорта России по спортивной гимнастике. Победитель 3-й летней спартакиады молодёжи , Чемпион России, Победитель Открытого Чемпионата Франции.
Образование РГУФКСМиТ. Опыт работы с детьми более 5 лет.
Ксения
Мастер Спорта России по спортивной гимнастике,призёр чемпионата России в командном первенстве,чемпионка и призер всероссийских соревнований.Опыт работы с детьми 6 лет.
Андрей
Мастер спорта по лыжному двоеборью. Чемпион России, победитель и призёр спартакиад, участник всемирной универсиады 2017 года. Спортсмен по спортивной гимнастике в течение 12 лет. Дипломированный специалист по физической культуре. Опыт работы более 3-х лет.
Ответы на часто задаваемые вопросы
Сколько человек может быть в группе?
У нас группы до 10-ти человек.
Может ли родитель присутствовать на тренировке?
В залах открытое пространство, родители наблюдают весь тренировочный процесс. Вы можете в любой момент подойти, главное, чтобы были носки.
Нам уже четыре с половиной года (шесть с половиной), можно ли нам заниматься в группе с детьми постарше?
Если вы еще у нас не были, то в первый раз нужно прийти на тренировку для своего возраста, чтобы познакомиться с форматом занятий и с тренером. Если он сильнее всех в своей группе и тренер видит, что для него будет более продуктивно заниматься в группе со старшими детьми, то обязательно скажет об этом родителям.
У вас все возраста занимаются одновременно?
Параллельно в одном зале может проходить тренировка для трех-четырех групп (зависит от зала). У каждой группы свой тренер, они занимаются в своей зоне и не мешают друг другу.
Мы ничем не занимался, ничего, что в группе будут дети, которые занимаются давно?
Ничего страшного, у нас непрофессиональный спорт и набор идет круглый год. Тренер дает задания исходя из сил и возможностей. Например, если кто-то пришел в первый раз, он просто повисит на кольцах, тогда как тот, кто ходит давно, будет делать перевороты.
Стоит ли ходить к одному тренеру или к разным?
Все тренеры у нас придерживаются одной программы и взаимозаменяемы. Мы советуем стараться придерживаться определенного графика, чтобы ребенку было проще адаптироваться к тренеру и другим детям в группе, но в вашем расписании могут быть одновременно два разных тренера. Например, расписание при посещении двух раз в неделю может быть таким: понедельник 16:00 тренер Владимир и четверг 19:00 тренер Ксения. Иногда стоит менять тренеров, потому что у каждого подход немного различается, и вполне возможно, что один объяснит какой-либо элемент лучше, чем другой.
Сколько раз в неделю стоит заниматься?
Все зависит от других спортивных нагрузок в расписании у вас. Оптимально ходить два раза в неделю. Одного раза может быть мало для успешного процесса адаптации к тренировкам (особенно у детей младших возрастов), так как за прошедшую неделю он уже забывает, как тренировался в прошлый раз. Три раза для начала может быть много, можно перегрузить. Поэтому третий раз стоит добавлять спустя некоторое время, когда Вы ясно видите, что двух раз явно мало. Если плотное расписание и много других спортивных занятий (например, занимаетесь где-то профессионально), то одного раза для общего развития вполне достаточно.
Обязательно ли присутствие родителей во время тренировки младшей группы, мы ходим на другие занятия, он вполне самостоятельный?
До 3-х лет дети обязательно идут на тренировку в сопровождении кого-то взрослого. Это не только необходимо для успешного тренировочного процесса, но и важное требование техники безопасности.
Нужны ли какие-то справки для занятий развивающей гимнастикой?
Нет, у нас непрофессиональный спорт и никакие справки не нужны. Однако, если у вас есть какие-то противопоказания (например, нельзя кувыркаться), то мы просим обязательно сказать об этом тренеру.
Мы пришли в первый раз в младшую группу, а раньше не занимались ничем. Что делать?
Это совершенно нормально. На первом занятии он сделал хотя бы 20% упражнений, это уже хорошо. Для привыкания к залу, к тому, что есть тренер, которого нужно слушаться, к тому, что надо выполнять упражнения необходимо время. Адаптация занимает у всех разное время и во многом зависит от заинтересованности родителя и активности его участия в тренировочном процессе.
Добавить отзыв