ФИТНЕС ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 3 ЛЕТ В МОСКВЕ

В 3 года организм малыша активно растет, поэтому ему нужно много двигаться, чтобы выплескивать накопившуюся энергию и задавать правильный вектор физического развития. Детский фитнес не подразумевает тяжелых и выматывающих тренировок, поэтому абсолютно каждый ребенок почерпнет для себя на занятиях много нового и сможет себя проявить перед родителями. 3-летние дети быстро растут, а круг сверстников и доброжелательных инструкторов позволит еще быстрее развиваться и познавать новое. Занятия будут общей темой для обсуждений для малыша и родителей, что позволит им улучшить взаимоотношения.

Физическая активность 3-летним детям нужна в любом случае. Чтобы ребенок не искал самостоятельно себе приключений или не получил травму на каком-то опасном спорте, лучше обратить внимание на детский фитнес.

Упражнения

В 3 года ребенок только знакомится с окружающим миром, он учится ходить, прыгать и бегать. Во время тренировок делается акцент на развитие двигательных навыков малыша. Что ждет ребенка на занятиях в фитнес-зале:

• прыжки на батуте, способствующие укреплению мышц, умению управлять своим телом и помогающие развить координацию;
• обучение базовым акробатическим элементам, например кувыркам. Эти упражнения сделают ребенка гибким, ловким и смелым;
• упражнения, позволяющие укрепить мышечный корсет. В эту категорию упражнений можно отнести тренировки на турнике и брусьях.
• после регулярных занятий ребенок станет подтянутым, сильным;
• полоса препятствий. Эти упражнения позволят ребенку научиться держать равновесие и развивать ловкость.

Чтобы маленький спортсмен чувствовал себя более уверенно и безопасно посещать занятия рекомендуется с одним из родителей.

Детский фитнес даст возможность ребенку:

• развивать выносливость и физическую силу, а также укреплять важные для жизни системы в организме;
• улучшить ловкость и точность движений;
• научиться новому, познакомиться со сверстниками и начать постепенно знакомиться со спортивным инвентарем;
• улучшать навыки общения и мышления.