Выбрать группу


Гимнастика для детей 7-10 лет в BabyGym

1
Занятие начинается с разминки на акробатической дорожке – прыжков, поворотов, перекатов и разных силовых упражнений. Дети выполняют кувырки, различные их вариации и усложнения.
2
Большое внимание уделяется стойкам на руках. Те ребята, кто занимается давно, пробуют делать связки, например, кувырок назад в стойку на руках, стойка кувырок и так далее. Новенькие выполняют все в облегченном варианте с помощью тренера.
3
Самое интересная часть занятия в этой группе – акробатика. Дети учат рондаты, фляки, сальто с разбега. Естественно, все эти упражнения получаются не с первого раза, но прогресс не заставляет себя долго ждать. Акробатические трюки очень хорошо развивают весь мышечный корсет и координацию, а занятие проходит увлекательно и непринужденно.
4
На батуте тоже разучиваются серьезные элементы. Сальто вперед и назад, в поролоновую яму и на сетку, разные акробатические комбинации.
5
Не забывает тренер и про комплекс упражнений по ОФП и растяжку.
6
Проблемы с дисциплиной в группе детей семь – десять лет могут повлечь за собой проблемы с техникой безопасности, так как дети уже далеко не малыши и выполняют сложные элементы. Поэтому тренер серьезно следит за послушанием и за тем, чтобы детская энергия направлялась на занятие, а не на баловство.

Дети переходит к разучиванию более сложных элементов.

Усложняются упражнения на снарядах: упоры на брусьях, перекладине, уголок, махи, подъем переворотом.

Тренер постоянно взаимодействует с детьми, устраивает эстафеты.

Это очень сложный и интересный период в жизни ребенка. Он идет в школу, узнает много нового, учится ответственности. Зачастую, в этот период выбирается основное спортивное направление, которым будет заниматься ребенок. Не всегда выходит с первого раза, приходится перепробовать несколько вариантов. Занятия гимнастикой являются базой ко всем видам спорта, и интересны сами по себе.
Занятие, обычно, начинается с разминки на акробатической дорожке - прыжков, поворотов, перекатов, силовых упражнений и так далее. Дети учатся правильно отталкиваться, что скоро им пригодиться при разучивании сальтовых вращений. Выполняют кувырки вперед, назад, различные их вариации и усложнения, которые осваиваются очень быстро, но требуют много времени для доведения до совершенства. Большое внимание уделяется стойкам на руках.
Те, кто занимается давно пробуют делать, например, кувырок назад в стойку на руках, стойка кувырок и так далее. Новые ребята выполняют те же элементы, но в облегченном варианте, с помощью тренера.
Детям, в этом возрасте, особенно интересна акробатика. Они начинают учить рондаты, фляки, сальто с разбега. Естественно, все эти элементы не делаются с первого раза, но прогресс, благодаря тренеру, не заставляет себя долго ждать. При этом акробатические трюки очень хорошо развивают весь мышечный корсет и координацию, занятие проходит позитивно и непринужденно.
Но без специфического ОФП все же не обойтись. Так, для пресса делают в основном поднятие ног на шведской стенке, удержание уголка, различные виды планок для мышц корпуса и множество других упражнений, направленных в первую очередь на развитие глубоких мышц стабилизаторов. Обязательно делается и растяжка, на которой особое внимание уделяется всем 3 видам шпагатов.
Но любимое занятие детей, это конечно же батут. Они учатся делать сальто в поролоновую яму, а потом и на сетке, соединяют выученные элементы в комбинации. В этом возрасте, при наличии достаточной техники, начинают учиться делать сальто назад, пол винта, и другие сложные акробатические вращения.
Чему научатся

Основная задача в этом возрасте - сформировать крепкий мышечный корсет, и координацию, научить ребенка всем базовым гимнастическим элементам. При этом, что бы ребенок эмоционально отдохнул от школы и получил удовольствие от занятий.

В этом возрасте дети могут делать:
  • усложненные варианты кувырков
  • базовые акробатические комбинации
  • стойки на руках
  • колесо, рондат
  • сальто вперед на батуте
  • сальто назад с помощью тренера
  • все 3 вида шпагатов
  • и многое другое
Нужен ли спорт в этом возрасте.
В этом возрасте жизнь ребенка меняется – он идет в школу. Это новый этап развития, который характеризуется повышенным стрессом, малоподвижностью и большими интеллектуальными нагрузками. Поэтому очень важно уделять достаточно времени спорту, но при этом не утомлять и не перегружать детей.

К сожалению, физкультуры для школьника часто бывает недостаточно, тем более что не во всех школах уроки проходят интересно и интенсивно. Занятия в секции развивающей гимнастики помогают ребенку выплеснуть энергию, получить эмоциональную разрядку, а также укрепить иммунитет, сформировать правильную осанку и снизить психологическую нагрузку от школы.

Тренировка длится 50 минут. Начать заниматься можно в любое время в течение года: тренер дает более продвинутые упражнения детям, которые ходят давно и объясняет базовые вещи тем, кто только пришел.

Тренировки проходят сложно, но весело, и радость от того, что новые сложные гимнастические элементы начинают получаться, отлично мотивирует.

Фотогалерея

Расписание занятий для группы 7-10 лет

Все группы
  • Все группы
  • 1.5-3 года
  • 1,5 - 3 года
  • 3-4 года
  • 5-6 лет
  • 7-10 лет
  • 11-16 лет
Все тренеры
  • Ксения
  • Мария
  • Юлия
  • Ксения
  • Кристина
  • Алексей
  • Антон Р.
  • Все тренеры

ВСЕ ГРУППЫ

ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
10:00
11:00
Мария
Мария
12:00
Мария
Мария
13:00
14:00
15:00
16:00
Алексей
Антон Р.
Алексей
Антон Р.
Мария
17:00
Кристина
Антон Р.
Кристина
Антон Р.
Кристина
18:00
Ксения
Ксения
19:00
понедельник
10:00
1.5-3 года

Ксения
11:00
1.5-3 года

Ксения
12:00
3-4 года

Ксения
13:00
5-6 лет

Ксения
16:00
3-4 года

Кристина
16:00
5-6 лет

Ксения
16:00
7-10 лет

Алексей
17:00
3-4 года

Ксения
17:00
5-6 лет

Алексей
17:00
7-10 лет

Кристина
18:00
1.5-3 года

Ксения
18:00
3-4 года

Алексей
18:00
5-6 лет

Кристина
19:00
11-16 лет

Алексей
19:00
3-4 года

Кристина
19:00
5-6 лет

Ксения
вторник
10:00
1.5-3 года

Юлия
11:00
1.5-3 года

Юлия
12:00
3-4 года

Юлия
13:00
5-6 лет

Юлия
16:00
3-4 года

Ксения
16:00
5-6 лет

Юлия
16:00
7-10 лет

Антон Р.
17:00
3-4 года

Юлия
17:00
5-6 лет

Ксения
17:00
7-10 лет

Антон Р.
18:00
1.5-3 года

Юлия
18:00
3-4 года

Антон Р.
18:00
7-10 лет

Ксения
19:00
11-16 лет

Антон Р.
19:00
3-4 года

Ксения
19:00
5-6 лет

Юлия
среда
10:00
1,5 - 3 года

Антон Р.
11:00
1,5 - 3 года

Антон Р.
12:00
3-4 года

Антон Р.
13:00
5-6 лет

Антон Р.
16:00
3-4 года

Кристина
16:00
5-6 лет

Мария
16:00
7-10 лет

Алексей
17:00
3-4 года

Алексей
17:00
5-6 лет

Мария
17:00
7-10 лет

Кристина
18:00
1,5 - 3 года

Мария
18:00
3-4 года

Кристина
18:00
5-6 лет

Алексей
19:00
11-16 лет

Алексей
19:00
3-4 года

Мария
19:00
5-6 лет

Кристина
четверг
10:00
1,5 - 3 года

Юлия
11:00
1.5-3 года

Юлия
12:00
3-4 года

Юлия
13:00
5-6 лет

Юлия
16:00
3-4 года

Ксения
16:00
5-6 лет

Юлия
16:00
7-10 лет

Антон Р.
17:00
3-4 года

Юлия
17:00
5-6 лет

Ксения
17:00
7-10 лет

Антон Р.
18:00
1.5-3 года

Юлия
18:00
3-4 года

Антон Р.
18:00
7-10 лет

Ксения
19:00
11-16 лет

Антон Р.
19:00
3-4 года

Ксения
19:00
5-6 лет

Юлия
пятница
10:00
1,5 - 3 года

Антон Р.
11:00
1,5 - 3 года

Антон Р.
12:00
3-4 года

Антон Р.
13:00
5-6 лет

Антон Р.
16:00
3-4 года

Кристина
16:00
5-6 лет

Ксения
16:00
7-10 лет

Мария
17:00
3-4 года

Ксения
17:00
5-6 лет

Мария
17:00
7-10 лет

Кристина
18:00
1,5 - 3 года

Ксения
18:00
3-4 года

Мария
18:00
5-6 лет

Кристина
19:00
11-16 лет

Мария
19:00
3-4 года

Кристина
19:00
5-6 лет

Ксения
суббота
10:00
1.5-3 года

Юлия
10:00
3-4 года

Мария
11:00
1.5-3 года

Юлия
11:00
3-4 года

Кристина
11:00
7-10 лет

Мария
12:00
5-6 лет

Юлия
12:00
7-10 лет

Мария
13:00
11-16 лет

Мария
13:00
3-4 года

Юлия
13:00
5-6 лет

Кристина
воскресенье
10:00
1.5-3 года

Юлия
10:00
3-4 года

Мария
11:00
1.5-3 года

Юлия
11:00
3-4 года

Кристина
11:00
7-10 лет

Мария
12:00
3-4 года

Ксения
12:00
5-6 лет

Юлия
12:00
7-10 лет

Мария
13:00
11-16 лет

Мария
13:00
3-4 года

Юлия
13:00
5-6 лет

Ксения

Стоимость

1 месяц + 1 неделя заморозки 3 месяца + 2 недели заморозки
1 раз в неделю 6 000 руб. 15 500 руб.
2 раз в неделю 10 000 руб. 25 000 руб.
3 раз в неделю 12 000 руб. 31 000 руб.

Абонемент

Абонемент на 10 занятий
(срок действия 2 месяца)
13 500 руб.
Абонемент на 5 занятий
( срок действия 2 месяца)
8 000 руб.
Разовое занятие 2000 руб.
Персональное занятие 3 000 руб.
Персональное занятие для 2-х человек 4 000 руб.
Семейная тренировка
( до 4-х человек)
5 000 руб.
*Приобретение клиентом абонемента автоматически подтверждает, что клиент ознакомлен с правилами техники безопасности и с публичными офертами, размещенными на нашем сайте.

Заявка на бесплатное занятие

Ответы на часто задаваемые вопросы
Сколько человек может быть в группе?
У нас группы до 10-ти человек.
Может ли родитель присутствовать на тренировке?
В залах открытое пространство, родители наблюдают весь тренировочный процесс. Вы можете в любой момент подойти к ребенку, главное, чтобы были носки.
Моему ребенку уже четыре с половиной года (шесть с половиной), можно ли нам заниматься в группе с детьми постарше?
Если вы еще у нас не были, то в первый раз нужно прийти на тренировку для своего возраста, чтобы познакомиться с форматом занятий и с тренером. Если ребенок сильнее всех в своей группе и тренер видит, что для него будет более продуктивно заниматься в группе со старшими детьми, то обязательно скажет об этом родителям и переведет ребенка.
У вас все возраста занимаются одновременно?
Параллельно в одном зале может проходить тренировка для трех-четырех групп (зависит от зала). У каждой группы свой тренер, они занимаются в своей зоне и не мешают друг другу.
Мой ребенок ничем не занимался, ничего, что в группе будут дети, которые занимаются давно?
Ничего страшного, у нас непрофессиональный спорт и набор идет круглый год. Тренер дает задания исходя из сил и возможностей ребенка. Например, если кто-то пришел в первый раз, он просто повисит на кольцах, тогда как тот, кто ходит давно, будет делать перевороты.
Стоит ли ходить к одному тренеру или к разным?
Все тренеры у нас придерживаются одной программы и взаимозаменяемы. Мы советуем стараться придерживаться определенного графика, чтобы ребенку было проще адаптироваться к тренеру и другим детям в группе, но в вашем расписании могут быть одновременно два разных тренера. Например, расписание при посещении двух раз в неделю может быть таким: понедельник 16:00 тренер Владимир и четверг 19:00 тренер Ксения. Иногда стоит менять тренеров, потому что у каждого подход немного различается, и вполне возможно, что один объяснит Вашему ребенку какой-либо элемент лучше, чем другой.
Сколько раз в неделю стоит заниматься?
Все зависит от других спортивных нагрузок в расписании Вашего ребенка и его возраста. Оптимально ходить два раза в неделю. Одного раза может быть мало для успешного процесса адаптации к тренировкам (особенно у детей младших возрастов), так как за прошедшую неделю ребенок уже забывает, как тренировался в прошлый раз. Три раза для начала может быть много, можно перегрузить ребенка. Поэтому третий раз стоит добавлять спустя некоторое время, когда Вы ясно видите, что двух раз явно мало. Если у ребенка плотное расписание и много других спортивных занятий (например, занимаетесь где-то профессионально), то одного раза для общего развития вполне достаточно.
Обязательно ли присутствие родителей во время тренировки младшей группы, мы ходим на другие занятия, мой ребенок вполне самостоятельный?
До 3-х лет дети обязательно идут на тренировку в сопровождении кого-то взрослого. Это не только необходимо для успешного тренировочного процесса, но и важное требование техники безопасности.
Нужны ли какие-то справки для занятий развивающей гимнастикой?
Нет, у нас непрофессиональный спорт и никакие справки не нужны. Однако, если у Вашего ребенка есть какие-то противопоказания (например, нельзя кувыркаться), то мы просим обязательно сказать об этом тренеру.
Мы пришли в первый раз в младшую группу, а ребенок практически не занимался. Что делать?
Это совершенно нормально. Если ребенок на первом занятии сделал хотя бы 20% упражнений, это уже хорошо. Для привыкания к залу, к тому, что есть тренер, которого нужно слушаться, к тому, что надо выполнять упражнения необходимо время. Адаптация занимает у всех разное время и во многом зависит от заинтересованности родителя и активности его участия в тренировочном процессе.
Baby Gym на Facebook