Гимнастика для детей 7-10 лет в BabyGym
1
Это очень сложный и интересный период в жизни ребенка. Он идет в школу, узнает много нового, учится ответственности. Зачастую, в этот период выбирается основное спортивное направление, которым будет заниматься ребенок. Не всегда выходит с первого раза, приходится перепробовать несколько вариантов. Занятия гимнастикой являются базой ко всем видам спорта, и интересны сами по себе.
2
Занятие, обычно, начинается с разминки на акробатической дорожке - прыжков, поворотов, перекатов, силовых упражнений и так далее. Дети учатся правильно отталкиваться, что скоро им пригодиться при разучивании сальтовых вращений. Выполняют кувырки вперед, назад, различные их вариации и усложнения, которые осваиваются очень быстро, но требуют много времени для доведения до совершенства. Большое внимание уделяется стойкам на руках.
3
Те, кто занимается давно, пробуют делать, например, кувырок назад в стойку на руках, стойка кувырок и так далее. Новые ребята выполняют те же элементы, но в облегченном варианте с помощью тренера.
4
Детям в этом возрасте особенно интересна акробатика. Они начинают учить рондаты, фляки, сальто с разбега. Естественно, все эти элементы не делаются с первого раза, но прогресс, благодаря тренеру, не заставляет себя долго ждать. При этом акробатические трюки очень хорошо развивают весь мышечный корсет и координацию, занятие проходит позитивно и непринужденно.
5
Но без специфической ОФП все же не обойтись. Так, для пресса делают в основном поднятие ног на шведской стенке, удержание уголка, различные виды планок для мышц корпуса и множество других упражнений. В первую очередь направленных на развитие глубоких мышц стабилизаторов. Обязательно делается и растяжка, на которой особое внимание уделяется всем 3 видам шпагатов.
6
Но любимое занятие детей, это, конечно же, батут. Они учатся делать сальто в поролоновую яму, а потом и на сетке, соединяют выученные элементы в комбинации. В этом возрасте, при наличии достаточной техники, начинают учиться делать сальто назад, пол винта, и другие сложные акробатические вращения.
Дети переходит к разучиванию более сложных элементов.
Усложняются упражнения на снарядах: упоры на брусьях, перекладине, уголок, махи, подъем переворотом.
Тренер постоянно взаимодействует с детьми, устраивает эстафеты.
Чему научатся
Основная задача в этом возрасте - сформировать крепкий мышечный корсет, и координацию, научить ребенка всем базовым гимнастическим элементам. При этом, что бы ребенок эмоционально отдохнул от школы и получил удовольствие от занятий.
В этом возрасте дети могут делать:- усложненные варианты кувырков
- базовые акробатические комбинации
- стойки на руках
- колесо, рондат
- сальто вперед на батуте
- сальто назад с помощью тренера
- все 3 вида шпагатов
- и многое другое
Нужен ли спорт в этом возрасте.
Спорт нужен, но более сложный вопрос - "для чего?" Гимнастика в этом плане достаточно универсальна - она подойдет и как база для любого другого профессионального вида спорта, и как средство физического развития ребенка, так и хорошая разгрузка после школьных занятий.
Фотогалерея
Расписание занятий для группы 7-10 лет
Все группы
- Персональные занятия
- Все группы
- 1.5-3 года
- 3-4 года
- 5-6 лет
- 7-10 лет
Все тренеры
- Владислав
- Екатерина Р.
- Вадим
- Андрей Н.
- Александр Б.
- Все тренеры
| ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ | ВС | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | |||||||
| 11:00 |
Екатерина Р.
|
Екатерина Р.
|
|||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 |
Вадим
|
Вадим
|
|||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 |
Александр Б.
|
Вадим
|
Александр Б.
|
Вадим
|
Александр Б.
|
||
| 17:00 |
Екатерина Р.
|
Андрей Н.
|
Екатерина Р.
|
Андрей Н.
|
Екатерина Р.
|
||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 |
Александр Б.
|
Вадим
|
Александр Б.
|
Вадим
|
Александр Б.
|
Стоимость
| 1 месяц + 1 неделя заморозки | 3 месяца + 2 недели заморозки | |
|---|---|---|
| 1 раз в неделю | 6000 руб. | 15000 руб. |
| 2 раза в неделю | 8000 руб. | 20000 руб. |
| 3 раза в неделю | 10000 руб. | 25000 руб. |
Абонемент
| Абонемент на 10 занятий (срок действия 2 месяца) |
12000 руб. |
| Абонемент на 5 занятий (срок действия 2 месяца) |
8000 руб. |
| Персональное занятие | 2500 руб. |
| Абонемент на 10 персональных занятий (срок действия 2 месяца) |
20 000 руб. |
| Персональное занятие для 2-х человек | 3500 руб. |
| Семейная тренировка ( до 4-х человек) |
4000 руб. |
| Разовое посещение | 1800 руб. |
Скидка 10% на абонементы предоставляется при покупке абонемента сразу после пробного занятия.
Заявка на бесплатное занятие
Ответы на часто задаваемые вопросы
Сколько человек может быть в группе?
У нас группы до 10-ти человек.
Может ли родитель присутствовать на тренировке?
В залах открытое пространство, родители наблюдают весь тренировочный процесс. Вы можете в любой момент подойти к ребенку, главное, чтобы были носки.
Моему ребенку уже четыре с половиной года (шесть с половиной), можно ли нам заниматься в группе с детьми постарше?
Если вы еще у нас не были, то в первый раз нужно прийти на тренировку для своего возраста, чтобы познакомиться с форматом занятий и с тренером. Если ребенок сильнее всех в своей группе и тренер видит, что для него будет более продуктивно заниматься в группе со старшими детьми, то обязательно скажет об этом родителям и переведет ребенка.
У вас все возраста занимаются одновременно?
Параллельно в одном зале может проходить тренировка для трех-четырех групп (зависит от зала). У каждой группы свой тренер, они занимаются в своей зоне и не мешают друг другу.
Мой ребенок ничем не занимался, ничего, что в группе будут дети, которые занимаются давно?
Ничего страшного, у нас непрофессиональный спорт и набор идет круглый год. Тренер дает задания исходя из сил и возможностей ребенка. Например, если кто-то пришел в первый раз, он просто повисит на кольцах, тогда как тот, кто ходит давно, будет делать перевороты.
Стоит ли ходить к одному тренеру или к разным?
Все тренеры у нас придерживаются одной программы и взаимозаменяемы. Мы советуем стараться придерживаться определенного графика, чтобы ребенку было проще адаптироваться к тренеру и другим детям в группе, но в вашем расписании могут быть одновременно два разных тренера. Например, расписание при посещении двух раз в неделю может быть таким: понедельник 16:00 тренер Владимир и четверг 19:00 тренер Ксения. Иногда стоит менять тренеров, потому что у каждого подход немного различается, и вполне возможно, что один объяснит Вашему ребенку какой-либо элемент лучше, чем другой.
Сколько раз в неделю стоит заниматься?
Все зависит от других спортивных нагрузок в расписании Вашего ребенка и его возраста. Оптимально ходить два раза в неделю. Одного раза может быть мало для успешного процесса адаптации к тренировкам (особенно у детей младших возрастов), так как за прошедшую неделю ребенок уже забывает, как тренировался в прошлый раз. Три раза для начала может быть много, можно перегрузить ребенка. Поэтому третий раз стоит добавлять спустя некоторое время, когда Вы ясно видите, что двух раз явно мало. Если у ребенка плотное расписание и много других спортивных занятий (например, занимаетесь где-то профессионально), то одного раза для общего развития вполне достаточно.
Обязательно ли присутствие родителей во время тренировки младшей группы, мы ходим на другие занятия, мой ребенок вполне самостоятельный?
До 3-х лет дети обязательно идут на тренировку в сопровождении кого-то взрослого. Это не только необходимо для успешного тренировочного процесса, но и важное требование техники безопасности.
Нужны ли какие-то справки для занятий развивающей гимнастикой?
Нет, у нас непрофессиональный спорт и никакие справки не нужны. Однако, если у Вашего ребенка есть какие-то противопоказания (например, нельзя кувыркаться), то мы просим обязательно сказать об этом тренеру.
Мы пришли в первый раз в младшую группу, а ребенок практически не занимался. Что делать?
Это совершенно нормально. Если ребенок на первом занятии сделал хотя бы 20% упражнений, это уже хорошо. Для привыкания к залу, к тому, что есть тренер, которого нужно слушаться, к тому, что надо выполнять упражнения необходимо время. Адаптация занимает у всех разное время и во многом зависит от заинтересованности родителя и активности его участия в тренировочном процессе.