Онлайн-тренировки для детей на период режима самоизоляции

НАЧАТЬ
Займите детей гимнастикой дома
Мы хотим, чтобы наши спортсмены были активны и продолжали занятия, даже оставаясь дома во время самоизоляции. Ребенку сложно самому израсходовать свою энергию. К тому же, он быстро все забывает, а занятия дома позволят не потерять наработанные навыки и облегчить выход с самоизоляции.
Чтобы ребенок был физически и морально готов к занятиям спортом, мы запустили онлайн-тренировки. Наши тренеры сохранят спортивную активность и интерес вашего ребенка. А вы получите свободное время, пока юный спортсмен занят физическими упражнениями.
Как проходят онлайн-занятия
Персональные занятия
Мини - группы
Групповые занятия

Продолжительность - 50 минут.

Под руководством тренера дети выполняют разные задания для развития координации, укрепления мышц и гибкости. Онлайн-тренировка начинается с разминки. Дети отрабатывают гимнастические элементы, делают растяжку (шпагаты, наклоны, мостики), разнообразные силовые упражнения, а также задания на координацию и прыжки.

В чем польза для родителей

  • Ребенок направляет энергию на хорошую активность, развивает свое тело и характер.
  • Во время тренировки вы можете расслабиться и не думать о том, чем бы занять непоседу.
  • Выработаете у ребенка правильную привычку регулярно заниматься спортом, вне зависимости от обстоятельств.
  • Облегчаете морально и физически выход из самоизоляции.

Продолжительность - 30-40 минут.

В начале каждой тренировки инструктор делает разминку с детьми. Затем следуют гимнастические элементы (мостики, стойки на руках и т. д.). Далее спортсмены выполняют силовые упражнения и задания на координацию. Тренировка заканчивается растяжкой — дети делают шпагаты, наклоны.

В чем польза для родителей:

  • Ребенок направляет энергию на хорошую активность, развивает свое тело и характер.
  • Во время тренировки вы можете расслабиться и не думать о том, чем бы занять ребенка.
  • Выработаете у ребенка правильную привычку регулярно заниматься спортом, вне зависимости от обстоятельств.
  • Облегчаете морально и физически выход из самоизоляции.

Продолжительность - 30-40 минут.

В начале каждой тренировки инструктор делает разминку с детьми. Затем следуют гимнастические элементы (мостики, стойки на руках и т. д.). Далее спортсмены выполняют силовые упражнения и задания на координацию. Тренировка заканчивается растяжкой — дети делают шпагаты, наклоны.

В чем польза для родителей:

  • Ребенок направляет энергию на хорошую активность, развивает свое тело и характер.
  • Во время тренировки вы можете расслабиться и не думать о том, чем бы занять ребенка.
  • Выработаете у ребенка правильную привычку регулярно заниматься спортом, вне зависимости от обстоятельств.
  • Облегчаете морально и физически выход из самоизоляции.
Что приготовить к тренировке?
Компьютер или планшет
Понадобится доступ в интернет. На телефоне также можно включить тренировки. Главное, чтобы на экране ребенку хорошо были видны задания тренера.
Приложение ZOOM
Установите программу и зарегистрируйтесь в приложении Zoom, чтобы начать трансляцию тренировок. В настройках аккаунта напишите имя вашего спортсмена, чтобы инструктор называл его по имени.
Коврик для занятий
Положите коврик перед тренировкой и приготовьте бутылку воды, чтобы быстро утолить жажду и восполнить водный баланс, когда ребенок вспотеет.
С чего начать занятия в онлайне?
  • 1
    Зарегистрироваться на тренировку
    Чтобы записаться, нажмите здесь. Мы проконсультируем вас, если остались вопросы о занятиях или подключении к платформе.
  • 2
    Купить онлайн-занятие
    После записи на тренировку вы сможете оплатить ее банковской картой или через Сбербанк Онлайн.
  • 3
    Получить через мессенджер ссылку для входа.
    Мы отправим ссылку в мессенджер, чтобы вы могли открыть видеотрансляцию на удобном устройстве.
  • 4
    Перейдите по ссылке
    Чтобы подключиться к онлайн-тренировке, вам потребуется установленное приложение Zoom. Напишите имя ребенка в настройках аккаунта, чтобы тренер общался с ним по имени во время упражнений.
  • 5
    Вы подключились к тренировке, ребенок занимается!
    Мы готовы помочь вам с подключением и ответить на все возникшие вопросы.

Расписание занятий

Все группы
  • Все группы
  • 3-5 лет
  • 6 +
Все тренеры
  • Михаил
  • Иван
  • Виталий
  • Все тренеры
ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
понедельник
11:00
3-5 лет

Иван
13:00
вторник
18:00
3-5 лет

Михаил
среда
11:00
3-5 лет

Иван
13:00
четверг
18:00
3-5 лет

Михаил
пятница
11:00
3-5 лет

Иван
13:00
Тренерский состав
Виталий

Виталий

Имеет разряд по спортивной гимнастике, гребле. Большой опыт работы тренером по атлетической гимнастике. Окончил НГУ им.Лесгафта. Опыт работы с детьми более 5 лет.
Иван

Иван

Мастер Спорта по спортивной гимнастике. Победитель и призер всероссийских и международных соревнований, артист цирка Юрия Никулина. Опыт работы более 3 лет.
Даша

Даша

Мастер спорта России по спортивной гимнастике. Серебряный призер Чемпионата Европы по черлидингу. Участница Церемонии Закрытия XXII Зимних Олимпийских Игр в Сочи. Образование: Бакалавр, Магистр в Национальном Государственном Университете имени П.Ф. Лесгафта. Опыт работы с детьми белее 5 лет.
Михаил

Михаил

Мастер спорта по спортивной гимнастике.Многократный призёр всероссийских соревнований. Образование: "Санкт-Петербургский педагогический колледж №4". Так же имеет средне-специальное образование Первый Санкт-Петербургский государственный медицинский университет им И.П. Павлова. Опыт работы с детьми более 5 лет.

Абонемент

Разовое занятие 300 руб.
Абонемент на 5 занятий 1250 руб.